Scritto da Mario Tosatti : Questa è una delle tante storie, tra i 50mila partecipanti alla maratona più famosa, svoltasi domenica scorsa con un’invidiabile cornice di pubblico. La storia di un ‘sogno’ sportivo è quella di Stefano Bolognese, nella vita lavora con il cognato in una pizzeria nel quartiere...

La preparazione atletica alla corsa campestre è basata sullaforza e la resistenza muscolare. Durante il primo periodo di lavoro è bene eseguire esercizi di sovraccarico, come lo squat, gli addominali e gli affondi. Come più volte abbiamo suggerito, è bene effettuare un po’ di stretching per conclu...

Domenica di Ognissanti che, come da programma, ha visto il gruppo di non competitivi spostarsi in terra vicentina e, più precisamente, a Castegnero per partecipare alla 40^ edizione della “Marcia delle Castagne ”, manifestazione organizzata dalla locale Pro Loco in collaborazione con Castegnero Cammina....

Le ripetute costituiscono un mezzo di allenamento alla corsa molto efficace, in quanto contribuiscono a diversi aspetti, sia fisiologici che tecnici. Essenzialmente, esse rappresentano un tipo di allenamento intervallato, per il quale si alternano frazioni di corsa veloce a frazioni di recupero. L...