Salve Mauro,
soffro di una forma lieve di anemia la quale mi comporta un senso di spossatezza, fisica e mentale, che rappresenta il sottofondo costante delle mie giornate, da praticamente tutta la vita(ho 20 anni, altezza 1.80, 60kg di peso). Ho voglia di cambiare, soprattutto perchè quando sento di avere
valori più alti, tutta la mia vita aumenta di qualità!
Mi saprebbe indicare cosa e come mangiare per aiutarmi ad alzare questi
livelli in modo costante o meglio definitivo?
La ringrazio anticipatamente.
Provincia
Caserta
Continue reading »
written by MAURO CRIVELLINI
\\ tags: integratori
Salve, desideravo conoscere una tabella per preparsi ad una mezza maratona. Ho 45 anni sono alto 1.73 e peso 78kg e nell’ultima gara di 21 km ho impiegato 1.59.40, volevo migliorarmi,anche di 10 minuti sarebbe ottimo. Grazie p.s. se necessito di una dieta l’aggiunga alla tabella. Grazie
Continue reading »
written by MAURO CRIVELLINI
\\ tags: dieta, distanze, Mezza, tempi
Voglio iniziare questa mia collaborazione con un saluto a tutti i podisti e un ringraziamento agli amici del gruppo podistico Salcus che…
Continue reading »
written by MAURO CRIVELLINI
\\ tags: salcus
Commenti recenti