Gruppo Podistico Salcus

GJAV è il tuo negozio  di integratori alimentari per lo sport, alimenti dietetici, prodotti salutistici e cosmetici. GJAV rappresenta il perfetto binomio tra vendita e servizio offrendo, oltre ad un’ampia gamma di prodotti di qualità, la consulenza di personale qualificato.Il negozio si caratterizza per la presenza di tecnici specializzati in grado di guidarti nella scelta e nell’utilizzo dei prodotti, offrendoti una consulenza personalizzata e prendendo in considerazione i tuoi obiettivi specifici.GJAV si avvale sul territorio della collaborazione e del supporto professionale di medici, nutrizionisti epreparatori atletici con i quali interagisce per mettere a disposizione tutte le competenze finalizzate al raggiungimento dei tuoi obiettivi.La mission di GJAV è farti ottenere la migliore performance atletica, fisica e mentale cercando di comprendere le tue esigenze e proponendoti soluzioni ad hoc attraverso la pianificazione di consigli alimentari, programmi di allenamento e schede di integrazione alimentare. L’universo di prodotti e servizi che GJAV ti offre si articola in: dieta a zona; estetica e benessere; alimenti dietetici; integratori per lo sport; fitness & body building;

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written by admin \\ tags: al, allenamento, dieta, guida, integratori, salcus

Kenya ed Etiopia hanno una popolazione di oltre 110 milioni di abitanti, un decimo di quelli di Europa (Russia europea compresa) e  Stati Uniti messi insieme. Nonostante ciò, nella corsa di resistenza, i successi dei corridori degli altipiani sono decisamente superiori rispetto a quelli della popolazione Europa-USA.
Periodicamente vengono diffuse notizie scientifiche riguardanti presunte predisposizioni genetiche di alcune popolazioni, quelle del Kenya e dell’Etiopia in particolare, per le corse di resistenza. Esiste un segreto degli altipiani?

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written by admin \\ tags: 2008, al, allenamento, arrivo, campione, campioni, corsa, dieta, distanze, media, percorso, tempi

Formula 2 Complesso Multivitaminico fornisce più di 20 vitamine e minerali per aiutarti a soddisfare le esigenze del tuo corpo. Aiuta a raggiungere più facilmente i livelli di assunzione giornaliera raccomandata di vitamine e minerali essenziali.

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written by ufficiostampa \\ tags: 2009, al, dieta, salcus

In Herbalife crediamo che sia fondamentale garantire all’organismo un apporto equilibrato di nutrienti in modo da non impoverirne le riserve. Alcuni nutrienti li troviamo direttamente negli alimenti, mentre altri sono più difficili da reperire. Inoltre seguire una dieta sana a base di cibi freschi e sani è importante, ma non sempre ci riusciamo, ecco perchè,  a volte, può essere di aiuto integrare l’alimentazione. Una volta raggiunto il tuo obiettivo di benessere, devi mantenere tutte queste buone abitudini. E’ a questo punto che il supporto del tuo Distributore Indipendente diventa importante: ti fornirà un’assistenza personalizzata e ti aiuterà a rimanere motivato a lungo.

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written by ufficiostampa \\ tags: 2009, al, dieta, salcus

Molti di noi vorrebbero avere uno stile di vita sano ed attivo. Ebbene, sappi che questo traguardo è alla portata di tutti: basta introdurre alcuni piccoli cambiamenti nelle nostre abitudini e mantenerli con costanza.  Herbalife è azienda leader nel campo della nutrizione e del controllo del peso. Io come altri distributori e non, lavoriamo per migliorare lo stile di vita delle persone in 70 Paesi di sei continenti diversi, attraverso più di 1 milione e 900 mila Distributori indipendenti. Teniamo conto delle esigenze specifiche di ciascun cliente e lo aiutiamo a raggiungere i Suoi obiettivi. Herbalife realizza prodotti di elevata qualità per la nutrizione  ed il controllo del peso, prodotti energetici e per il fitness, avvalendosi di esperti e scienziati di fama mondiale.

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written by ufficiostampa \\ tags: 2009, al, costanza, dieta, salcus

Con “Quelli che corrono” Stefano Baldini ha convinto decine di migliaia di persone a infilare un paio di scarpe da corsa e cominciare a correre. Con “Maratona per tutti” il top runner italiano si prefigge lo scopo di condurre i suoi lettori al traguardo successivo, quello di completare una maratona. 42 chilometri e 195 metri sono un obiettivo ambizioso, ma alla portata di tutti. Lo dimostra il fatto che, solo in Italia, circa 35.000 persone all’anno partecipano a competizioni amatoriali riuscendo a coprire la distanza. E hanno subito voglia di ricominciare. Il segreto sta tutto nel prepararsi con costanza, metodo e competenza, fissando un obiettivo compatibile con le proprie caratteristiche psico-fisiche. Con questo libro Baldini insegna come allenare il fisico e la mente, come vestirsi nelle diverse stagioni, che tipo di scarpa scegliere, come prevenire e curare gli acciacchi, quali tabelle di allenamento seguire in base alle proprie caratteristiche, quali sono i test che funzionano veramente, che tipo di dieta affrontare e così via, fino a una guida ragionata delle principali maratone che si tengono nel mondo. Inoltre, il libro contiene un ricco inserto fotografico con tutti gli esercizi di stretching e di tecnica per migliorare l’economia della propria corsa. “Maratona per tutti” è un manuale in cui ogni aspetto della corsa è spiegato in modo semplice, con rigore scientifico e impreziosito dall’esperienza diretta del suo autore.

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written by kami \\ tags: allenamento, corsa, costanza, dieta, guida

Gli ultimi due articoli della rubrica “Podisti a Tavola” saranno dedicati alle principali sostanze pericolose che spesso “inquinano” la nostra dieta e non solo. Rispetto agli articoli precedenti si parlerà di aspetti di natura chimica piuttosto che di natura biologica e alimentare. La prima cosa da sottolineare è l’importanza (come già riportato nei primissimi articoli) dell’etichetta, vera e propria carta di identità del prodotto. Attraverso una lettura non formale delle varie etichette e un minimo di conoscenze teoriche, è possibile evitare il rischio di contaminazione da sostanze pericolose. In seguito verrà proposto un primo elenco di alcuni composti chimici ritenuti pericolosi (o comunque non benefici).

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written by ufficiostampa \\ tags: dieta

Specialmente nelle discipline strutturate in categorie di peso, alcuni atleti possono avere bisogno di acquisire peso corporeo ed in particolare massa muscolare.

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written by Zen \\ tags: dieta, integratori

Rispetto al sedentario, considerando che l’atleta necessita di fabbisogni alimentari diversi soprattutto in termini quantitativi, nel calcolo energetico giornaliero, oltre alla qualità, bisogna considerare il dispendio calorico ulteriore che comporta l’attività sportiva.

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written by Zen \\ tags: allenamento, corsa, dieta, dimagrire, guida

Partendo dal presupposto che non esistono cibi particolari che migliorano la prestazione, ma che solo una sana alimentazione garantisce il rendimento ottimale, per ogni disciplina sportiva devono essere tenute presenti le necessità quantitative e qualitative degli alimenti e dei principi alimentari.

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written by Zen \\ tags: allenamento, dieta

Marcia e maratona sono due discipline rese affascinanti da un mix di fatica ed emozioni difficilmente comprensibile da chi, almeno una volta nella vita, non abbia avuto modo di praticarle.

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written by Zen \\ tags: allenamento, dieta, integratori

Da un articolo di Elica Chiari su sanpaolo.org
Allenare è un’altra voce del verbo educare. Un mestiere imparentato con l’insegnamento e con la paternità: si tratta di far crescere qualcuno.Non fidatevi di chi vi dice che lo sport è questione di corpi. Soprattutto ad alti livelli è questione di teste. Il corpo è scontato

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written by admin \\ tags: 2008, allenamento, allenarsi, arese, campione, campioni, Classifica, corsa, costanza, dieta, dimagrire, franco, guida, in forma, integratori, mattino, partenza, podistica, riprese, salcus, tempi, zero

I formaggi sono un alimento prezioso perchè ricchi di molte sostanze nutrienti come il calcio (importante per la robustezza delle ossa e dei denti, per l’attività caridaca e la contrazione muscolare), proteine, magnesio e potassio (la cui carenza può indurre stanchezza e crampi) vitamina A,E, fosforo e sodio.  Nonostante l’evidente abbondanza di molti componenti, i formaggi non possono essere ritenuti come un pasto completo per l’assenza di ferro, vitamina C e soprattutto carboidrati (quasi assenti).

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written by ufficiostampa \\ tags: Classifica, dieta

Salve, desideravo conoscere una tabella per preparsi ad una mezza maratona. Ho 45 anni sono alto 1.73 e peso 78kg e nell’ultima gara di 21 km ho impiegato 1.59.40, volevo migliorarmi,anche di 10 minuti sarebbe ottimo. Grazie p.s. se necessito di una dieta l’aggiunga alla tabella. Grazie
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written by MAURO CRIVELLINI \\ tags: dieta, distanze, Mezza, tempi

L’acqua è la bevanda “principe”, la più sana per il nostro organismo.

L’acqua minerale naturale grazie al suo contenuto di minerali aiuta a reintegrare il corpo di sali di cui ha bisogno. Per definizione l’acqua minerale è un acqua prelevata da una falda sotterranea che ha caratteristiche igieniche particolari ed è riconosciuta dal Ministero della Salute per le sue proprietà chimico-fisiche (durezza, conducibilità , pH, residuo fisso, contenuto di sali).

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written by ufficiostampa \\ tags: dieta, mattino