Gruppo Podistico Salcus

La val di Fassa si trova tra le maestose Dolomiti, in un paesaggio fantastico fatto di alte cime rocciose e selvagge, popolate di antiche leggende.  Ai loro piedi si estendono prati verdi e splendidi boschi costellati di laghi, ruscelli e specchi d’acqua cristallini, in uno scenario che sembra fatto apposta per sognare ad occhi aperti.  Sulla porta di casa troverete una rete di centinaia di km di sentieri escursionistici di alta qualità e diversi gradi di difficoltà. Su poco meno di 60 km., nell’arco di una settimana la Traslaval vi porterà a conoscerne una buona parte. Domenica 27 Giugno  a Canazei alle ore 17, Massimo Tocchio (nella foto a fiaco arrivo In Sla Rota ad Po 2005) sarà al via  della prima tappa di metri 8700. Si parte subito con una gara veramente molto impegnativa! La salita è dura fin dai primi passi, ma è dall’inizio del terzo km. Che il profilo altimetrico s’impenna, per una vera e propria arrampicata lunga circa 1.200 metri che portano a superare quota 1.900 metri. E’ quasi una mini sky-race, con pendenze importanti e panorami mozzafiato in mezzo a montagne incredibili!

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In anteprima le pagine informative del VOLANTINO della  33^ edizione IN SLA ROTA AD PO che si disputerà il 19 Settembre 2010 a Santa Maria Maddalena in provincia di Rovigo. Tra le novità più significative di quest’anno il ristoro finale sarà curato in collaborazione con gli amici del Gruppo Podistico Marega , ci sarà anche un percorso per i camminatori e non competitivi di circa 9 km con partenza libera dalla piazza di Santa Maria Maddalena dalle ore 8 alle ore 8.30, percorso che si snoderà sull’argine del fiume Po fino a Occhiobello parzialmente escluso al traffico veicolare.

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In anteprima le pagine informative del VOLANTINO della 33^ edizione IN SLA ROTA AD PO che si disputerà il 19 Settembre 2010 a Santa Maria Maddalena in provincia di Rovigo. Tra le novità più significative di quest’anno il ristoro finale sarà curato in collaborazione con gli amici del Gruppo Podistico Marega , ci sarà anche un percorso per i camminatori e non competitivi di circa 9 km con partenza libera dalla piazza di Santa Maria Maddalena dalle ore 8 alle ore 8.30, percorso che si snoderà sull’argine del fiume Po fino a Occhiobello parzialmente escluso al traffico veicolare.

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Anche per il 3° Campionato Nazionale A.I.C.S. di Retro Campestre si è gareggiato con temperature elevate ed un alto tasso di umidità, solo parzialmente mitigati da una leggera brezza, che non ha però alleviato lo sforzo e la fatica degli atleti impegnati.La gara che ha assegnato i titoli italiani di retro campestre, è scattata alle 16,15, dopo un prologo che ha visto una gara promozionale di alcuni bambini  sulla distanza di 200 mt.Dopo una partenza a razzo del pratese Nicola Fabbiani, si è visto superare  dal più giovane compagno di casacca Michele Ciriaco, nuovo volto emergente della specialità, che dopo aver conquistato il titolo ad Albignasego il 30/05 u.s.  a suon di record italiano, si è aggiudicato anche il titolo di Campione Italiano A.I.C.S. di Retro Campestre 2010, per la categoria Assoluti, al secondo posto di questo percorso gara di 500 Mt. da ripetersi 4 volte

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Temperatura nella media del periodo, umidità al di sopra del normale. Queste le condizioni climatiche che hanno caratterizzato l’edizione numero 4 del Trofeo Città di Telese Terme (Campionato Italiano Master della 10 km e gara open per gli assoluti). Percorso in parte diverso dalle precedenti edizioni, con qualche lieve variazione altimetrica, lungo un tracciato di grande bellezza. Le condizioni climatiche hanno appesantito il passo di Ezekiel Meli(già vincitore a Cona) negli ultimissimi chilometri di gara, quando tutto faceva presagire di essere in vista di un nuovo record del tracciato (appartenente a Erastus Chirchir, anch’egli in gara). Cavalcata pressoché solitaria per Meli (lo scorso anno battuto allo sprint) e media attestata sui 2’50” a km, passaggio dopo passaggio. Alla fine, negli ultimi due km, il rallentamento che non ti aspetti e per lui 6” fatali sulla linea di arrivo. 28’36” al traguardo è un gran tempo, ma i 28’30” del 2009 restano lì, ancora da battere. Alle spalle del vincitore altri due keniani, in coppia fino al rettilineo finale. Il valore Mark Kipkinyor ha fatto la differenza, lasciando Erastus Chirchir a 3”. Gran gara per l’Ucraino Vasil Matviychuk, suo il quarto posto e un 29’02” di assoluto valore. Bella e di conferma la prova di Elbaroumi Taoufique Salcus,  Taoufique ha appunto confermato di essere in un grande stato di forma, riuscendo a rintuzzare gli attacchi di Daniele Caimmi  arrivat0 poi alle sue spalle. Per lui 29’42” finale.

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Kenya ed Etiopia hanno una popolazione di oltre 110 milioni di abitanti, un decimo di quelli di Europa (Russia europea compresa) e  Stati Uniti messi insieme. Nonostante ciò, nella corsa di resistenza, i successi dei corridori degli altipiani sono decisamente superiori rispetto a quelli della popolazione Europa-USA.
Periodicamente vengono diffuse notizie scientifiche riguardanti presunte predisposizioni genetiche di alcune popolazioni, quelle del Kenya e dell’Etiopia in particolare, per le corse di resistenza. Esiste un segreto degli altipiani?

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Questa mattina a Ferrara è andata in scena la tradizionale staffetta 6x 1/2 ora, 14 le staffetta al via. La Salcus si è presentata con 2 staffette cosi composte: Giorgio Munerato che ha percorso metri 6224, Paolo Sonderli metri 7334, Riccardo Garbo metri 7489, Loris Brandolese metri 7925, Giuseppe Dell’Aera (new entry del gruppo) metri 7920 e per terminare Daniele Chieregato metri 7328 hanno chiuso al quarto posto assoluto. Mentre la seconda staffetta vedeva al via per prima la figlia del presidentissimo Sara Scanavini che ha percorso metri 5888, seguita da Leonardo Muscettola metri 6345,Francesco Rendine metri 6172, Roberto Parolini metri 5275, Francesco Tiozzo metri 5913 e per terminare Silvano Gemo metri 5287

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E’ tutto pronto per la 28a edizione della corsa non competitiva più amata dalla città di Verona. Circa 15 mila gli iscritti, con madrina  d’eccezione Francesca Porcellato.La città di Verona, in una domenica particolare per la concomitanza di eventi quali la partita Chievo-Roma valida per lo scudetto e Sport Expo in Fiera, si prepara ad accogliere tra le sue strade migliaia di podisti che non vogliono perdere l’appuntamento con la 28a edizione della Straverona. Saranno tre i percorsi sui quali si potranno cimentare i partecipanti, da 5, 13 e 21 chilometri, dal cuore della città alle colline dei Monti Lessini. Partenza da Piazza Bra alle ore 8:30/9:00 e 4 ore di tempo massimo per ultimare il tracciato più lungo, con arrivo sempre in Piazza Bra. Alla partenza presente la Medaglia d’Oro alle Paralimpiadi di Vancouver 2010, Francesca Porcellato, madrina d’eccezione di questa edizione della tradizionale marcia non competitiva di Verona. Ma Francesca non prenderà parte alla corsa “Dopo Vancouver sto facendo poco l’atleta e molto la rappresentante di me stessa.

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Stienta 25 Aprile:  La mattinata non è delle più soleggiate,infatti un cupo cielo si presenta ai podisti nella bella piazza di Stienta.In programma ci sono addirittura due gare competitive,una di 11km(che poi risulterà essere leggermente più lunga)e la classica mezzamaratona(stimata in 19km e300).I favoriti della corsa più lunga sembrano essere Rudy Magagnoli(Salcus),Alberto Felloni(Cus Ferrara)giunto secondo nell’edizione 2009 e Max Bogdanich(Corradini Rubiera)vincitore uscente! Ed infatti sono proprio loro ad imporre il ritmo,che si aggira intorno ai 3’28″-3’30″al km nonostante il percorso presenti un lungo tratto sterrato reso fangoso dalle piogge dei giorni precedenti,seguito da 3km circa di campestre.Il ritmo rimane pressochè lo stesso fin quando Magagnoli effettua un cambio di ritmo a 7km dalla fine,e riesce a scrollarsi di dosso la compagnia dei due antagonisti,procedendo con parziali di  3’11″-2’59″(corto)-3’27″(lungo)-3’19″-3’17″-3’17″-3’19″.Il duello tra i due inseguitori nel frattempo si è acceso,ma vuoi per il caldo che si è fatto sentire dopo 45-50′ dall’avvio,vuoi per il fatto che la selezione fino al 12°km è stata tutta a carico del portacolori della Corradini,l’alfiere del Cus Ferrara decide di non tentare il sorpasso nella volata finale accontentandosi del terzo posto giungendo a circa 1′ dal vincitore,che ha fermato il cronometro dopo 1h05’40″.

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Ieri sera alle ore 19:00 è andata in scena la seconda edizione della “Corsa della fragola” a Salara (Ro), occasione per partecipare ad una gara podistica di 6,3 km per gli adulti e assaggiare i piatti tipici del posto a base di fragole e non solo.Percorso leggermente variato rispetto alla scorsa edizione (7,2 km) a causa del mal tempo che ha “perseguitato” l’area del Polesine per tutta la settimana e che non ha purtroppo consentito il transito lungo il tratto di campagna.Discreta  partecipazione alla manifestazione, circa 140 atleti fra bambini e adulti, considerando le numerose gare del fine settimana a Polesella, Quartesana e Fossanova S.Marco.Non è mancata però la qualità, anzi, atleti di spicco si sono dati battaglia sin dai primi chilometri: sulla linea di partenza si notano i volti di Edoardo Romano (Corradini Rubiera, vincitore della gara di Porto Viro domenica scorsa), Samuele Fabbri (Salcus, vincitore della prima edizione di Salara ),

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S.MAURO PASCOLI. Ancora un festival marocchino ha caratterizzato il “32° Giro della Torre”, svoltosi nella Festa dei Lavoratori, con più di 1200 adesioni. Basti pensare che è la settima nelle ultime 13 edizioni e che nessun keniano vi ha mai posto la firma. Stavolta fra i 213 iscritti nella prova agonistica di 10.000 metri (la prima del “SuperCampione”) erano in 4 e tutti agguerriti, tanto che 3 di loro si sono subito sganciati per dar la caccia al tv del primo passaggio. La relativa volata ha premiato, in 7’09”, Abdelhadi Tyar, ma poi il barbuto si è fatto riprendere da Taoufique El Barhoumi della Salcus di Occhiobello (RO)

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Tre visti (almeno teorici, fino al via libera dello staff tecnico azzurro) per i Campionati Europei di Barcellona. Ed un paio di intereressanti prestazioni in chiave giovanile. Questo il responso dei 10.000 metri corsi ieri pomeriggio a Rieti, in una gara che, visto il valore dei partecipanti, rappresentava inevitabilmente qualcosa in più della fase regionale del Lazio dei campionati di società della distanza. A cogliere i tre pass continentali sono stati Andrea Lalli (Fiamme Gialle), Daniele Meucci (Esercito; i due sono finiti nell’ordine nella prova maschile, entrambi accreditati di 28:17) ed Elena Romagnolo (Esercito, 32:41.26), al termine di un pomeriggio “di sostanza” per la corsa prolungata azzurra. La gara uomini ha visto i due azzurri disputarsi il successo nei due giri conclusivi, appena terminato il compito del pacemaker, il keniota Alex Korio (riferimenti ai 5000 metri: 14:14). A quel punto, Meucci ha portato il suo attacco, strappando in maniera piuttosto secca e trascinandosi dietro il molisano; seicento metri percorsi in quest’ordine, fino all’attacco della retta conclusiva, quando Lalli ha fatto valere la sua maggior brillantezza, piegando l’avversario e tagliando per primo, di forza, il traguardo.

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Domenica a Mesola quasi 500 atleti al via, nuovo percorso e dai pareri raccolti nel dopo gara è piaciuto molto, complimenti agli organizzatori Eviliano, Laura, Valerio e tutti i colleghi dell’ Atletica Delta. Ottimi risultati per i nostri atleti ad iniziare dal vincitore assoluto Rudy Magagnoli, Paolo Trovò quarto assoluto, Stefano Correggioli undicesimo  a seguire Denis Rossin 13°, Agostino Libanori 14°,Italo Nessi 16°Marco Temporin 20°Fabio Finotello 23°, Stefano Bolognese 24°,Loris Brandolese 28°, Boccardo Stefano 38°,Stefano Govoni 58°, a seguire molti altri. Tra le donne da segnalare l’ottimo quarto posto assoluto per Suellen Roccati,l’undicesimo per Stefania Bonzagni,il ventesimo per Simonetta Siviero,ventinovesimo per Sara Scanavini la figlia del presidentissimo Giuseppe Scanavini(nella foto a fianco) molto soddisfatto anche perchè la Salcus ha vinto con 67 partecipanti la classifica dei gruppi. Classifica Completa

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Domenica 18 Aprile ritorna  la Camminata dell’Asparago a Mesola (FE) ritrovo: piazza S. Spirito ore 8,30 organizzata dall’U.I.S.P. Lega Provinciale Atletica Leggera Ferrara.Valevole per il “Campionato Provinciale di Corsa su Strada” e come 2^ prova del “Circuito del Delta del Po Ferrarese” anno 2010.Quota d’iscrizione € 3,00 per tutte le gare – orario partenze 9,15 Minipodistiche di km 0,500 e 1,500 Podistica Femminile km 6,000Podistica Maschile km 10,200  a fianco il nuovo percorso

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 Le salite sono indubbiamente un mezzo di allenamento molto importante, da utilizzare in modo diverso però a seconda della specialità che si sta preparando. Ecco perché in queste pagine troverete la descrizione dei diversi tipi di salite ma anche le indicazioni su come utilizzarli per le diverse distanze di gara, dagli 800 alla maratona.

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