Scritto da Mario Tosatti :insidie, ma allo stesso spettacolare, tra gli applausi del pubblico presente. Una gara che vede in testa al gruppo Michele Bedin (Salcus),(nella foto di Atletica Delta9 il qu...
Il fine settimana della Salcus inizia domani con il tradizionale appuntamento alle Zampine con la 48ª Corsa di Ferragosto – Competitiva km 8,5, non competitiva km 8,5, mini km 1,8 – Premia...
Il valore dell’atleta non è certo dato dalla quantità dei km settimanali che svolge, ma in ogni caso rappresentano un punto dal quale non si può prescindere. Il numero delle sedute settimanali costit...
Vediamo una sequenza di esercizi utile a regalare salute reattiva. E’ importante eseguire in alcuni periodi della stagione le esercitazioni che mirano ad armonizzare il lavoro muscolare. I condizionam...
La finalità dell’allenamento è rivolta all’incremento delle capacità fisiche e questo richiede compiti precisi e talvolta ripetitivi. Nella stesura di un programma bisogna tenere presente oltre all’a...
Scritto da Francesco Rizzi : Prima di raccontare la mia esperienza voglio ringraziare di cuore tutte le persone che fin ora mi hanno accolto e fatto crescere all’interno di questo gruppo. In par...
Correre a piedi nudi e quindi in modo più naturale possibile o proteggersi con le calzature sportive per evitare ogni tipo di rischio? Correre a piedi nudi priva di un ritorno elastico dato dalla scar...
La corsa in salita, in tutte le sue forme, è un mezzo straordinario per poter accedere a performance di livello superiore. Secondo il tipo di proposizione si ottengono: condizionamenti muscolari poich...
L’utilità della corsa in salita si è soliti ricercarla in campo meccanico, ma è il fattore energetico che segna l’aspetto primario di tale tipologia di allenamento. Fasi della corsa in sal...
Scritto da Michele Marescalchi : Giancarlo Cora oggi giovedì 7 agosto non è più in questo nostro mondo, ci ha lasciati mentre si stava facendo la sua abituale corsetta nelle strade di campagna che cos...