La preparazione atletica alla corsa campestre è basata sullaforza e la resistenza muscolare. Durante il primo periodo di lavoro è bene eseguire esercizi di sovraccarico, come lo squat, gli addominali ...
Domenica di Ognissanti che, come da programma, ha visto il gruppo di non competitivi spostarsi in terra vicentina e, più precisamente, a Castegnero per partecipare alla 40^ edizione della “Marcia dell...
Scritto da Daniele Trevisi-In una mattinata quasi primaverile Bondeno ha fatto “il pieno “ di podisti nella gara che si è svolta questa mattina nella cittadina Matildea denominata “na spadzada par B...
Le ripetute costituiscono un mezzo di allenamento alla corsa molto efficace, in quanto contribuiscono a diversi aspetti, sia fisiologici che tecnici. Essenzialmente, esse rappresentano un tipo di alle...
Nella deambulazione, nella corsa e nel movimento in genere, le braccia rivestono un ruolo molto importante. Infatti, durante l’esercizio fisico, il corpo umano si muove in maniera armonica e in modo s...
L’appuntamento per i nostri non competitivi è per domenica 1 novembre a Castegnero (VI) dove si organizza la 40^ “Marcia delle castagne” con percorsi collinari di 6, 10 e 20 Km (iscrizione € 5,00 con ...
I muscoli e il fegato rappresentano il serbatoio dove è contenuto il carburante del nostro corpo. L’ideale per chi compie un’attività di lunga durata, come il podismo o la bici, sarebbe quello di corr...
Scritto da Michele Veronese : Undicesima edizione per la “Corriamico – corsa delle noci”, disputata ieri a Borsea: bella mattinata di sole e gare che iniziano con la mini podistica di circa un chilom...
Prima maratona, tante emozioni: Venezia è Venezia e la sua maratona la rispecchia, così è la città così è la corsa. O la ami o la odi. Una partenza speciale nella splendida Stra accompagnata da 15 km ...
Scritto da Diego Voltolin :In questa mattinata autunnale in cui ha fatto la sua comparsa la prima nebbia stagionale si è svolta a Giacciano (RO) la 6^ edizione della manifestazione podistica denominat...