Una domanda ricorrente fra i podisti è: quanti giorni a settimana bisogna allenarsi? La risposta a questa domanda non è generica, ma varia da caso in caso e deve tenere conto di diversi fattori, stret ...

Il ritorno dalle vacanze per un podista è un periodo delicato. L’estate è agli sgoccioli, dopo mare o montagna il meritato riposo (per chi se lo è preso!) è finito. Il mese di settembre coincide con l ...

Scritto da Diego Voltolin :  Cominciato venerdì sera con il caldo e finito ieri mattina con il fresco questo fine settimana di metà agosto che ci ha visti presenti come sempre alle manifestazioni FIAS ...

Scritto da Daniele Trevisi : Camminata dei frutteti bagnata ,l’edizione 2015 infatti è stata un po penalizzata dal maltempo che ha scoraggiato “ i meno preparati” e meno abituati a prender pioggia, ch ...

Il mondo dell’attività fisica è sempre più “farcito” da integratori che sono più o meno validi al fine del recupero dalla fatica. Spesso un uso sconsiderato o il “fai da te” hanno causato più danni ch ...

Un problema comune a molti podisti è il mal di schiena provocato da una dismetria (differenza di lunghezza) tra gli arti inferiori. La dismetria può innescare vari tipi di problemi e patologie. Una di ...

Scritto da Mario Tosatti : Si è tenuta ieri sera l’ottava edizione della manifestazione podistica “Assieme Franco e Luciano”. A promuovere ed organizzare i figli Christian Capello e Fabio Pregnolato, ...

I muscoli e il fegato rappresentano il serbatoio dove è contenuto il carburante del nostro corpo. L’ideale per chi compie un’attività di lunga durata, come il podismo o la bici, sarebbe quello di corr ...

Molti podisti corrono e si allenano seguendo indicazioni scaricate da internet o magari affidandosi ad amici più esperti; uno dei mezzi più diffusi fra i runners è il passaparola, che in alcuni casi s ...