Scritto da Daniele Trevisi : Seconda tappa del trofeo città di Ferrara di corsa campestre “baciata “dal sole con temperatura primaverile quella corsa questa mattina a Tamara a cui hanno partecipato ci ...

Le ripetute sono un tipo di allenamento intervallato in cui si alternano frazioni di corsa veloce (di solito sopra la soglia anaerobica) a frazioni di recupero (di corsa lenta, in souplesse, oppure da ...

Da sempre si dice che lo sport forma l’individuo attraverso la disciplina e il sacrificio necessari per conseguire un traguardo. Tuttavia questa teoria ,avallata da millenni di storia, nonché da illus ...

Domenica prossima, 16 Novembre, altro appuntamento di un certo rilevo per i camminatori Fiasp con il loro responsabile Diego Voltolin saranno alla XXXV^ edizione della “CAMINADA TRA I DINTORNI” organi ...

Scritto da Massimo Santucci e Dr Marco Giambastiani : Quanto caricare? Più mi alleno e più sono forte? Ma come caricare ed in quale modo “misurare” il carico? Questi sono solo alcuni dubbi ricorrenti ...

I benefici della pratica dell’esercizio fisico riguardano diversi aspetti della vita delle persone. Si può dire che fare esercizio fisico comporta un investimento nel capitale intellettuale umano, in ...

Scritto da Diego Voltolin : Quest’ anno sembra che finalmente tutto sia filato liscio alla 22^ edizione della “Caminada di San Martino” organizzata a Legnago (VR) dal Centro Giovanile Salus ed a cui h ...

Scritto da Daniele Trevisi :  Tutto è “filato liscio” nella prima tappa del trofeo città di Ferrara edizione 2014 corsa questa mattina al parco urbano di Ferrara. Alla  storica manifestazione podistic ...

I cereali sono alimenti molto importanti nella nostra alimentazione, ci forniscono infatti una buona dose di energia, tolgono il senso della fame e, perché no, sono anche buoni!!! Oggi voglio parlarvi ...

Il Fartlek è un allenamento intervallato che alterna appunto ritmi veloci con quelli lenti, ideale per incrementare la performance nella velocità di corsa, variando semplicemente l’andatura in base al ...