L’allenamento aerobico ha lo scopo di migliorare la capacità di trasporto ed utilizzo dell’ossigeno, e di garantire un’ottimale gestione dei substrati energetici. Gli adattamenti fun...

Manca poco più di un mese alla Camminata “Sagra della “Pizza” quest’anno anche Gara Sociale Salcus, un motivo in più per vedere tutti ma proprio tutti i nostri atleti al via. Q...

Nel corso di un’ intensa attività fisica e di una pratica sportiva regolare, la quota di acqua che viene persa può raggiungere valori rilevanti e compromettere tanto il risultato sportivo quanto...

L’amatore si fa spesso sedurre da allettanti tabelle di allenamento senza valutare in pieno di cosa ha realmente bisogno. Le proposte sono varie e fantasiose, ma la scelta deve cadere su cosa effettiv...

Scritto da Diego Voltolin : Anche questo secondo fine settimana di Maggio è stato intenso di appuntamenti per i non competitivi SALCUS, a cominciare da venerdì quando alcuni di noi hanno partecipato a...

Scritto da Daniele Trevisi :  Quando il buongiorno si vede dal mattino lo si capisce subito che le cose andranno bene, anzi benissimo , cosa puntualmente accaduta alla 41^ edizione del trofeo liberazi...

Lo stretching dovrebbe essere parte attiva e integrante della vita quotidiana dello sportivo e soprattutto del non-sportivo. Iniziare a fare stretching è quindi molto importante e ancor di più è farlo...

Per correre veloci occorre forza? La risposta appare semplice ed affermativa, ma il dibattito fra tecnici, circa la reale importanza, rimane un tema sempre aperto. Di sicuro la forza è una componente ...