La finalità dell’allenamento è rivolta all’incremento delle capacità fisiche e questo richiede compiti precisi e talvolta ripetitivi. Nella stesura di un programma bisogna tenere presente oltre all’a...
Scritto da Francesco Rizzi : Prima di raccontare la mia esperienza voglio ringraziare di cuore tutte le persone che fin ora mi hanno accolto e fatto crescere all’interno di questo gruppo. In par...
Correre a piedi nudi e quindi in modo più naturale possibile o proteggersi con le calzature sportive per evitare ogni tipo di rischio? Correre a piedi nudi priva di un ritorno elastico dato dalla scar...
La corsa in salita, in tutte le sue forme, è un mezzo straordinario per poter accedere a performance di livello superiore. Secondo il tipo di proposizione si ottengono: condizionamenti muscolari poich...
L’utilità della corsa in salita si è soliti ricercarla in campo meccanico, ma è il fattore energetico che segna l’aspetto primario di tale tipologia di allenamento. Fasi della corsa in sal...
Scritto da Michele Marescalchi : Giancarlo Cora oggi giovedì 7 agosto non è più in questo nostro mondo, ci ha lasciati mentre si stava facendo la sua abituale corsetta nelle strade di campagna che cos...
Il doppio allenamento va proposto solo ad atleti evoluti? Quali sono le modalità per attuarlo? Aumentare le sedute significa intensificare il carico? Ed il triplo allenamento giornaliero è follia? Rag...
In questo fine settimana nessuna gara nella zona, alcuni saranno impegnati sabato sera alla 5° Maratonina Città di Scorzè quindi il primo appuntamento utile per i competitivi del presidentissimo Giuse...
Ciao a tutti!!! Vi parlo del mio ritorno alla vittoria (dopo un bel pò di tempo) a una gara!!!Venerdi 1 agosto , 2′ edizione della gara a Formignana in occasione della ” Sagra dal salam da...
Scritto da Diego Voltolin : Visto il successo ottenuto lo scorso anno la SALCUS ripropone per il 28 Settembre 2014 una gita giornaliera in occasione della 9^ edizione de’ “I Percorsi della Memoria”, p...
