Scritto da Diego Voltolin :  Già dalle prime ore del mattino si poteva intuire che questa prima domenica di Luglio sarebbe stata tosta dal punto di vista climatico e delle temperature: in entrambe le manifestazioni ludico motorie in cui era presente la SALCUS (Cerea e Nanto) le partenze sono state antic...

Scritto da Michele Veronese : Nell’ormai consolidato calendario estivo di corse podistiche, praticamente tutte al sabato sera in luglio, si parte con la gara di Canale di Ceregnano, inserita nella “Festa Estate dello Sport”. Ormai una classica questa manifestazione, giunta alla 27ª edizione...

Scritto da Daniele Trevisi :  Sudore e fatica sono una costante, il caldo è una variabile che questa mattina si è fatta “parecchio sentire” sui fisici dei seppur preparati atleti delle gare podistiche, ieri mattina a francolino sono stati circa in 300 a soffrire  per le alte temperature(ma con il sorris...

Sei giunto in ritardo sulla linea di partenza, i corridori sono già tutti assiepati e devi per forza piazzarti nelle retrovie. Col risultato che al via ti ritrovi intruppato e non riesci a correre al ritmo che ti eri prefissato. In tal caso, controlla il passaggio al primo chilometro e stabilisci quanto...

Con l’estate e i primi caldi, si avvertono i primi gonfiori, pesantezza alle gambe.. questi sono alcuni dei sintomi della ritenzione idrica. Ecco i 10 migliori alimenti diuretici , quelli con le caratteristiche che aiutano l’organismo a eliminare acqua in eccesso, scorie e tossine. Di prodotti diuretici...