Quando il corridore riprende a correre in modo continuo, si pone il dubbio su come farlo in modo corretto.  Vediamo come ha impostato il programma un maratoneta di livello amatoriale. La tabella di allenamento in questione è della durata di 4 settimane e svolta da un atleta alla ripresa dopo un periodo...

Con la primavera, riscopriamo i piaceri della tavola con un vasto assortimento di frutta e verdura. Tra questi risaltano le fragole, che possiedono moltissime virtù salutari. Gli effetti benefici del consumo di una tazza di fragola si ripercuotono su tutto l’organismo. Una tazzina colma fornisce il 13%...

Scritto da Diego Voltolin : Sono state tre le podistiche a cui hanno partecipato i nostri non competitivi in questo quarto fine settimana di Maggio, a cominciare da sabato pomeriggio quando un piccolo Gruppo si è recato a Valmorsel di Salizzole dove veniva organizzata dal locale U.S. VALMORSEL, dopo un...

Scritto da Michele Veronese :  Eyob Faniel e Giovanna Pizzato vincono la mezza in notturna. Bene Salcus ed AVIS Taglio di Po, buone prestazioni per Fabio Finotello e Andrea Finotti. Quinta edizione della “Moonlight half marathon” di Jesolo, la mezza maratona alla quinta edizione, corsa sabato sera,  che...

Scritto da Michele Veronese :  Corsa di alto livello nel ferrarese con il “Trofeo Perissinotto”. Ottimi piazzamenti per gli atleti polesani con Suellen Roccati, Dante Tognotto (Salcus) e Davide Corritore (AVIS Taglio di Po) .  Quarantesima edizione di alto livello per la cora podistica di Cona, nel ferr...