Scritto da Daniele Trevisi :  Tutto è “filato liscio” nella prima tappa del trofeo città di Ferrara edizione 2014 corsa questa mattina al parco urbano di Ferrara. Alla  storica manifestazione podistica made in uisp Ferrara lega atletica giunta alla 52^ edizione si sono avute più di 400 iscrizioni a conf...

I cereali sono alimenti molto importanti nella nostra alimentazione, ci forniscono infatti una buona dose di energia, tolgono il senso della fame e, perché no, sono anche buoni!!! Oggi voglio parlarvi del miglio, un cereale che la maggior parte delle persone conosce solo come mangime per gli uccellini d...

Il Fartlek è un allenamento intervallato che alterna appunto ritmi veloci con quelli lenti, ideale per incrementare la performance nella velocità di corsa, variando semplicemente l’andatura in base alle proprie sensazioni o al percorso che si fa (tratti in pendenza, salite e discese). Nel Fartlek non vi...

I camminatori FIASP con il loro responsabile Diego Voltolin parteciperanno  alla 22^ edizione della “Caminada di San Martino”  che sarà organizzata a Legnago dal Centro  Giovanile Salus su percorsi di 6,14 e 20 Km pianeggianti misto campestri: costo iscrizione € 3,00 con riconoscimento (borsa in TNT con...

Si diventa corridori attraversando alcune fasi che comportano la consapevolezza di dover, voler e poter fare una certa attività, il coraggio di iniziare e l’impegno e la determinazione nel continuare fino a che il piacere aumenta sempre di più e l’attività diventa parte della vita quotidiana dell’indivi...