Accelerare, ma non troppo…Il ritmo medio è un tipo di allenamento che può essere usato, anche se con modalità diverse, lungo tutta la programmazione annuale. La duttilità di questo mezzo lo contraddistingue rispetto ad altre sessioni di allenamento per praticità e sostanza. In genere è proposto su dista...

Scritto da Diego Voltolin :  Anche ieri mattina tanti i podisti non competitivi convenuti ad Albaredo d’Adige per partecipare alla XXXIII^ edizione della “Caminada dei tre Archi”, su percorsi pianeggianti di 5, 11 e 19 Km, organizzata dal locale G.P. AVIS ALBAREDO. Malgrado il periodo ormai prossimo al...

Scritto da Michele Ferraro : Doppietta keniana nella quarta edizione della Maratonina Città di Scorzè. Ieri sera, sulle strade veneziane, si sono imposti William Kibor (1h04’41”) e Zeddy Jerop Limo (1h16’04”). Un’accoppiata non inattesa, in una gara in cui gli africani hanno recitato da protagonisti. Mi...

Il vero segreto di una pelle al top è senza dubbio l’alimentazione. Alcuni nutrienti contenuti in specifici alimenti e la loro digestione, sono fondamentali per la salute della pelle, specialmente quella del viso. Infatti, l’intestino che funziona bene è alla base del benessere generale e anche di quell...

La XIV edizione dei Campionati del Mondo comincia con una medaglia per l’Italia, l’argento vinto nella maratona da Valeria Straneo, seconda, alle spalle della keniana Edna Kiplagat (per lei conferma del titolo centrato a Daegu nel 2011) dopo una prova condotta in testa per oltre 40 chilometr...