Scritto da Luca Poletto: Si è tenuta mercoledì sera presso la pizzeria Pacero, ormai covo ufficiale degli atleti Salcus, una piacevolissima serata in allegria che ha visto presenti la quasi tutti i nostri top runners sia del settore maschile che di quello femminile. Nell’ occasione si è tenuta anche la...

Maurizio Mazzanti della Uisp di Ferrara ci avvisa che domani mattina a Ferrara con ritrovo presso il giardino delle Duchesse che si trova in centro a Ferrara con entrata  da via Garibaldi, però domani in occasione della gara sarà aperto un portone che da sulla piazza del Castello, praticamente dove si f...

Mai sottovalutare la “forza” del sole. Anche il podista deve proteggersi. Sole, croce e delizia: fa bene o fa male? Tutto dipende da come e da quanto ci si espone. Perché diventi un alleato di salute e bellezza, è fondamentale sapere come “affrontarlo”. I raggi ultravioletti hanno un ruolo i...

Una forma di allenamento sempre più in uso è quella del triangolo. Si tratta di ottenere la figura geometrica correndo i 3 lati con pendenze diverse. Le interpretazioni sono varie, cerchiamo di vedere in generale cosa significa. Parliamo, in sostanza, di riprodurre in strada una sequenza di salita, disc...