Negli ultimi anni in molte manifestazioni podistiche, in particolar modo maratone e mezze maratone, è sempre di più presente la figura della lepre o pacemaker. Sia i top runner che i master di qualsia...

Scritto da Diego Voltolin :  Già dalle prime ore del mattino si poteva intuire che questa prima domenica di Luglio sarebbe stata tosta dal punto di vista climatico e delle temperature: in entrambe le ...

Scritto da Michele Veronese : Nell’ormai consolidato calendario estivo di corse podistiche, praticamente tutte al sabato sera in luglio, si parte con la gara di Canale di Ceregnano, inserita nella &#8...

Scritto da Daniele Trevisi :  Sudore e fatica sono una costante, il caldo è una variabile che questa mattina si è fatta “parecchio sentire” sui fisici dei seppur preparati atleti delle gare podistiche...

Sei giunto in ritardo sulla linea di partenza, i corridori sono già tutti assiepati e devi per forza piazzarti nelle retrovie. Col risultato che al via ti ritrovi intruppato e non riesci a correre al ...

Con l’estate e i primi caldi, si avvertono i primi gonfiori, pesantezza alle gambe.. questi sono alcuni dei sintomi della ritenzione idrica. Ecco i 10 migliori alimenti diuretici , quelli con le carat...

Per concludere l’anatomia dei muscoli della coscia, non ci resta che analizzare la regione posteriore. Come già accennato nei precedenti due articoli, la regione posteriore della coscia, è formata dal...

La fascite plantare è uno degli incubi ricorrenti del podista. Essa è infatti una patologia abbastanza frequente che si genera quando la fascia plantare, cioè la striscia di tessuto che dal tallone at...

Scritto da Diego Voltolin :  Festa doveva essere e festa è stata per quanti, runners e camminatori, si sono presentati domenica mattina in Piazza Vittorio Emanuele II a Montagnana per partecipare alla...