Scritto da Eleonora Manfredini : Nella giornata mondiale per la salute, presso la Sala degli Arazzi, si è presentata la 32^ edizione della Vivicittà, la gara podistica internazionale che in Italia con ...

Ormai da diversi anni, vediamo centinaia di persone allenarsi in palestra per ottenere quel fisico tonico e definito che, in linea generale, è un po' l'obiettivo comune; ma tutto questo lavoro, spesso ...

Scritto da Diego Voltolin :  Partenza col brivido ieri mattina a San Giovanni Ilarione (media Val d’ Alpone), brivido nel senso della temperatura che, malgrado il sole, al primo mattino e fino alle ot ...

Scritto da Michele Veronese : Al momento della stesura del calendario podistico polesano, si era paventata l’idea di spostare la tradizionale “Sgrupada” dalla consueta data del lunedì di Pasquetta ad ...

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Se è vero che i cibi più buoni sono anche quelli più pericolosi per la salute, il cioccolato sembra essere la classica eccezione che conferma la regola, o almeno in parte. Chi vuole beneficiare a pien ...

La rigenerazione è un concetto cardine della teoria dell’allenamento perché è impensabile poter mantenere all’infinito l’equilibrio psico-fisico che porta alla massima prestazione in un soggetto che è ...

E con questo siamo già arrivati alla Settimana Santa e quindi domenica prossima, 5 Aprile nonché giorno di Pasqua, riposo per tutti dandoci l’ appuntamento però a Lunedì 6 Aprile dove invitiamo i nost ...

Quando il corridore riprende a correre in modo continuo, si pone il dubbio su come farlo in modo corretto.  Vediamo come ha impostato il programma un maratoneta di livello amatoriale. La tabella di al ...

Una delle metodiche che vengono impiegate per migliorare la resistenza alla fatica dell’atleta consiste nel progressivo ad esaurimento (massimale). Il soggetto compie tratti a velocità sempre maggiori ...