C’è una fascia alimentare ben precisa entro la quale il podista, ma non solo esso, deve rimanere per avere un’ottima efficienza generale. Rimanendo in tale ambito si avranno energie a sufficienza per ...

Scritto da Massimo Tocchio : In una giornata calda e molto afosa ( la più calda dell' estate fin' ora) si è svolta al Lido di Volano la 7 km  del memorial Simoni Ebelardo. Partenza dalla spiaggia a ri ...

Mai sottovalutare la "forza" del sole. Anche il podista deve proteggersi. Sole, croce e delizia: fa bene o fa male? Tutto dipende da come e da quanto ci si espone. Perché diventi un alleato di salute ...

Scritto da Michele Veronese : A differenza della passata edizione della gara, insolitamente "fresca" la 20ª "Marcia della Solidarietà" si è corsa sotto un caldo quasi africano. Nonostante questo sempr ...

Scritto da Diego Voltolin : Non sono state smentite le previsioni di gran caldo in questa ultima domenica di Luglio ed a TERRAZZO (VR) dove i non competitivi si sono ritrovati per partecipare alla 4^ ...

Scritto da Daniele Trevisi : Nel caldo torrido dell’ultima domenica di luglio si è corso al lido di Volano l’11° trofeo Ebelardo Simoni. alla gara  podistica (competitiva e non) organizzata da Uisp Fe ...

Il vecchio concetto per il quale allenandoci sempre di più si migliorano le prestazioni atletiche, è stato smentito da un recente sondaggio che ha fatto conoscere al mondo dei runners amatori gli effe ...

Il muscolo, è un organo caratterizzato da 2 aspetti funzionali: capacità di accorciarsi del ventre(contrattilità) e capacità di allungarsi e accorciarsi passivamente, restituendo l’energia cinetica in ...