Prima di svolgere qualsiasi attività fisica è importante fare un buon riscaldamento. Questa è una fase molto personale, che ognuno perfeziona e personalizza a modo proprio, ma bisogna comunque tenere conto di alcuni principi generali come: l’aumento della temperatura, l’aumento della frequenza cardiaca,...

Domenica prossima siamo già a Pasqua e approfittiamo di questo spazio per fare i nostri più sinceri auguri a tutti coloro che ci leggono. Lunedì 28 Marzo Diego Voltolin invita tutti i nostri tesserati Fiasp  alla camminata   “Marcia tra i Ciliegi”, classico appuntamento di Pasquetta tra le colline della...

Scritto da Salvatore Pisana : La corsa in discesa non può essere annoverata come una metodica di allenamento, contrariamente alla corsa in salita che invece viene usata in vario modo come mezzo specifico di allenamento, non solo in atletica leggera.Troviamo della bibliografia che riguarda la corsa in di...

Scritto da Michele Marescalchi :  Una 6^ Ferrara Marathon e 24^ Half Marathon Corriferrara, da record, dopo quelli degli iscritti vi sono stati anche quelli dei classificati con 1414 nella mezza e 819 nella Maratona. Ai quali vanno aggiunti i 1300 della Family Run, in pratica esauriti pettorali, medagli...

Scritto da Diego Voltolin : In una mattinata dai connotati finalmente primaverili e con una temperatura, a parte il primo mattino, a dir poco gradevole, circa duemila podisti non competitivi si sono dati appuntamento a Vangadizza di Legnago dove il locale Gruppo Podistico Le Rane ha organizzato la 28^ e...