Vediamo in questo secondo articolo sull’attività cardiaca, come poter ottimizzare l’allenamento a seguito del suo ascolto, della sua rilevazione.Gittata cardiaca e lavoro muscolare Il flusso di sangue nei muscoli aumenta in proporzione all’aumento di richiesta energetica. Questo avviene attravers...

Nel primo articolo di questa serie, abbiamo fatto una classificazione dei vari tipi di lesione muscolare. Dopo aver parlato, in particolare, della contrattura muscolare e dello stiramento, oggi è la volta della misteriosa distrazione muscolare. Lesione spesso sconosciuta anche agli esperti del settore,...

Si è svolta domenica 8 novembre a Molinella (BO) la 37° edizione della camminata “La Vallazza”. In una stupenda giornata con clima primaverile, prima i giovani poi gli adulti, si sono dati battaglia per imporsi nelle rispettive categorie.Nelle categorie giovanili sono ben 138 gli atleti classificati; ha...

Scritto da Mario Tosatti : In una giornata soleggiata nell’estate di ‘San Martino’, splendida la cornice sportiva regalata dal consolidato evento sportivo, che quest’anno annoverava tra la maratona anche il campionato italiano. Una partecipazione ‘fiume’ con quasi 6000 atleti nella due giorni, 2757 gli...