Durante l’allenamento o la corsa è facile commettere degli errori. Dai principianti a top runners, tutti possono sbagliare. In questo articolo vogliamo elencarvi i 10 errori più comuni che vengono commessi e darvi alcuni semplici consigli per evitarli. 1. Nessun riscaldamento Non praticare nessun...

Scritto da Diego Voltolin :  Continuano le manifestazioni a scopo ludico motorio organizzate in tutti i fine settimana ed anche in questo che sta esaurendosi i nostri non competitivi hanno portato il nome della SALCUS in ben tre località, cominciando ieri pomeriggio, sabato, partecipando a Ca’ del Lago...

Scritto da Daniele Trevisi :  Non c’è “Feeling” fra il meteo ed Atletica Delta, dopo la pioggia del 2013 acqua a catinelle anche ieri mattina alla 7^ edizione della camminata del radicchio svoltasi a Bosco Mesola . La pioggia ha “guastato “ la festa non più di tanto, alla gara podistica inserita nella s...

I muscoli e il fegato rappresentano il serbatoio dove è contenuto il carburante del nostro corpo. L’ideale per chi compie un’attività di lunga durata, come il podismo o la bici, sarebbe quello di correre con i serbatoi pieni di carburante, ma anche con l’apparato digerente vuoto. Praticamente questo div...

Chi «corre» tutti i giorni fa un favore al suo fisico ma anche al suo cervello, favorendone alcune specifiche capacità. Lo dimostra uno studio pubblicato sulla rivista dell’Accademia Americana delle Scienze (PNAS) condotto su «topi corridori» dall’equipe di Henriette van Praag del National I...