Chi corre e si allena regolarmente sa quanto sia importante organizzare l’allenamento e gestire correttamente i carichi di lavoro, al fine di avere unrendimento medio-alto durante tutta la stagione di gare. Di riflesso, più si ricerca il picco di forma, minore sarà il rendimento nei periodi successivi. ...

Peso, infortuni ed età:  sono tre fattori determinanti, in base ai quali il podista compie scelte di allenamento più adatte alle proprie condizioni fisiche. Il peso è uno dei fattori più importanti per chi fa sport: spesso solo perdendo un po’ di peso, quando si è in sovrappeso, si determina un migliora...

Scritto da Diego Voltolin : Anche se come Gruppo non competitivi questo fine settimana ci si è presentati solo a Zevio (VR) non sono mancate le occasioni per alcuni nostri tesserati di partecipare ad altri eventi in programma come, ad esempio, la camminata spontanea Montagnana – Monte Berico da sabato s...

Scritto da Michele Veronese : Conferma di successo per la “Caminà per le Pineta sotto stelle” che si è disputata giovedì sera a Rosolina Mare: gara che si era corsa per tantissimi anni nel pomeriggio per passare, un paio d’anni fa, alla disputa sera. Cambio fortunato che ha visto incrementar...

Durante l’allenamento o la corsa è facile commettere degli errori. Dai principianti a top runners, tutti possono sbagliare. In questo articolo vogliamo elencarvi i 10 errori più comuni che vengono commessi e darvi alcuni semplici consigli per evitarli. 1. Nessun riscaldamento Non praticare nessun...