Scritto da Daniele Trevisi :  Quando il buongiorno si vede dal mattino lo si capisce subito che le cose andranno bene, anzi benissimo , cosa puntualmente accaduta alla 41^ edizione del trofeo liberazione una delle “antiche” classicissime del podismo Ferrarese corsa questa mattina a Fossanova San Marco e...

Lo stretching dovrebbe essere parte attiva e integrante della vita quotidiana dello sportivo e soprattutto del non-sportivo. Iniziare a fare stretching è quindi molto importante e ancor di più è farlo nel modo corretto. Rilassa la mente e tonifica il corpo. Se eseguito con regolarità, produrrà non solo...

Per correre veloci occorre forza? La risposta appare semplice ed affermativa, ma il dibattito fra tecnici, circa la reale importanza, rimane un tema sempre aperto. Di sicuro la forza è una componente imprescindibile quando si tratta di fornire una prestazione attraverso il lavoro muscolare. La forza int...

Maggio mese bellissimo pieno di colori e di profumi. Uscire a correre è un piacere, la luce non finisce mai e la natura da il meglio di sé. Uno spettacolo infinito!!! Sembra l’inizio di un romanzo romantico ma che se non facciamo attenzione potrebbe trasformarsi in un horror… L’estate porta con se tutta...