Scritto da Daniele Trevisi-Mesola ancora “teatro” di una gara podistica con la 15^ corsa dell’asparago (terza prova camp. Prov. Corsa su strada 5^ trofeo primavera)  “andata in scena” questa mattina con la “regia”  sempre precisa ed impeccabile  del gruppo atletica delta Ferrarese che ha portato nella c...

Come misurare la frequenza cardiaca a riposo se non si dispone di un cardiofrequenzimetro Il rilevamento dev’essere effettuato la mattina, appena alzati e dopo essere rimasti a sedere per qualche minuto. Si contino i battiti per un minuto intero e si annoti il risultato in una tabella (si possono...

L’ematocrito è il rapporto che intercorre tra gli elementi figurati del sangue ed il plasma. Dal momento che la parte corpuscolata è costituita in massima parte dagli eritrociti o emazie, l’ematocrito può essere definito anche come il rapporto percentuale tra i globuli rossi (eritrociti) e l...

Ormai da diversi anni, vediamo centinaia di persone allenarsi in palestra per ottenere quel fisico tonico e definito che, in linea generale, è un po’ l’obiettivo comune; ma tutto questo lavoro, spesso e volentieri, va a discapito dell’armonia, della simmetria, e della corretta postura...