Le ripetute sono un tipo di allenamento intervallato in cui si alternano frazioni di corsa veloce (di solito sopra la soglia anaerobica) a frazioni di recupero (di corsa lenta, in souplesse, oppure da fermi). Molti atleti le odiano, a volte perché non hanno una predisposizione psicologica agli allenamen...

Da sempre si dice che lo sport forma l’individuo attraverso la disciplina e il sacrificio necessari per conseguire un traguardo. Tuttavia questa teoria ,avallata da millenni di storia, nonché da illustri scienziati, psicologi e sociologi, è contraddetta nell’ambito della scuola pubblica dove le scienze...

Domenica prossima, 16 Novembre, altro appuntamento di un certo rilevo per i camminatori Fiasp con il loro responsabile Diego Voltolin saranno alla XXXV^ edizione della “CAMINADA TRA I DINTORNI” organizzata a Badia Polesine RO) dal locale Gruppo Podistico AVIS-AIDO con percorsi pianeggianti misto campest...

Scritto da Massimo Santucci e Dr Marco Giambastiani : Quanto caricare? Più mi alleno e più sono forte? Ma come caricare ed in quale modo “misurare” il carico? Questi sono solo alcuni dubbi ricorrenti nel podista. Per migliorare la capacità di prestazione sportiva, sono necessari stimoli di carico adegua...

I benefici della pratica dell’esercizio fisico riguardano diversi aspetti della vita delle persone. Si può dire che fare esercizio fisico comporta un investimento nel capitale intellettuale umano, in quanto sviluppa le capacità mentali migliorando memoria e concentrazione. La pratica dell’esercizio fisi...