Scritto da Mario Tosatti :insidie, ma allo stesso spettacolare, tra gli applausi del pubblico presente. Una gara che vede in testa al gruppo Michele Bedin (Salcus),(nella foto di Atletica Delta9 il quale riesce a controllare fin dal primo giro la propria leadership. Al traguardo Michele Bedin arriverà p...

Il valore dell’atleta non è certo dato dalla quantità dei km settimanali che svolge, ma in ogni caso rappresentano un punto dal quale non si può prescindere.  Il numero delle sedute settimanali costituiscono un altro elemento fondamentale per tessere programmi di allenamenti ricchi di condizionamenti mi...

Vediamo una sequenza di esercizi utile a regalare salute reattiva. E’ importante eseguire in alcuni periodi della stagione le esercitazioni che mirano ad armonizzare il lavoro muscolare. I condizionamenti daranno una migliore esplicazione del gesto e di conseguenza un minor costo energetico. Spendendo m...

La finalità dell’allenamento è rivolta all’incremento delle capacità fisiche e questo richiede compiti precisi e talvolta ripetitivi.  Nella stesura di un programma bisogna tenere presente oltre all’aspetto condizionale anche il risvolto psicologico.  Proporre spesso sedute varie e alternative alle clas...