Sono passati ormai più di sei anni da quando, nel 2008, abbiamo pubblicato la prima tabella per iniziare a correre, inaugurando al contempo la sezione di dietabit dedicata alla corsa. In questi ultimi anni i riscontri delle amiche e degli amici del sito sono stati decisamente positivi e ci fa un immenso...

Venerdì sera a Formignana subito dopo il taglio del nastro che ha dato ufficialmente inizio alla fiera, è entrata in scena la gara podistica denominata ”secondo trofeo dal salam da l’ai” 12ì^PROVA TROFEO ERREGì SPORT organizzata dal locale gruppo faro in collaborazione con pro loco e comune di Formignan...

Quando si inizia a correre per la prima volta è importante seguire un programma che permetta di raggiungere con estrema gradualità l’allenamento necessario per correre un’ora consecutiva. Un programma di avvicinamento alla corsa dovrebbe essere utilizzato non solo dal sedentario che decide d...

Questo sistema viene utilizzato nelle gare di breve durata (eccetto quelle della velocità pura che per larga percentuale attingono al sistema anaerobico alattacido) e può essere definito anche con il termine di anaerobico (in assenza di ossigeno) glicolitico. Le distanze che usano principalmente questo...