Chiunque abbia praticato sport a livello agonistico sa bene quanto sia importante riscaldare i muscoli prima delle partite. Uno studio recentemente pubblicato sulla rivista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine aggiunge che proprio con il riscaldamento è possibile dimezzare il rischio di lesi...

Scritto da Diego Voltolin:Veramente tanti sono stati i podisti che si sono ritrovati questa mattina a Casoni di San Pietro di Legnago per partecipare alla “Caminada ai Casoni” , manifestazione non competitiva giunta alla 32^ edizione ed organizzata dal locale Gruppo Podistico CASONI. Già prima delle set...

Scritto da Daniele Trevisi: E’ calato il sipario sul trofeo otto comuni , questa mattina infatti a Mesola si è corsa l’ultima delle 5 tappe, la seconda organizzata da atletica delta che vanta il record di gare podistiche organizzate (ben 7). L’edizine 2013 si è chiusa nel migliore dei modi, in una bella...

Scritto da Mario Tosatti: La Salcus si qualifica per i campionati italiani e punta al poker per i nazionali Uisp. Si tenuta venerdì sera la conferenza stampa indetta dalla storica società del gruppo podistico Salcus, presenti Giuseppe Scanavini, presidente, Mosè Fabbri, vice presidente e responsabile Fi...

Come bisogna compiere gli allunghi? Ci sono varie forme d’esecuzione, ma secondo la sua finalità cambia il sistema di proporli. Un aspetto sul quale c’è da essere chiari, è la giusta gradualità d’esecuzione. Ad esempio quando sono inseriti prima di un allenamento che richiede alte velocità, c’è da esegu...