Scritto da Daniele Trevisi: Grande partecipazione alla seconda tappa del trofeo Otto comuni corsa questa mattina a Copparo organizzata dal Gp Invicta, quasi 500 gli iscritti, certamente la presenza più massiccia degli ultimi anni. La manifestazione era partita con il sole di cui hanno beneficiato i tant...

Scritto da Massimo Santucci: Affrontare allenamenti in compagnia è senz’altro un vantaggio, ma può rappresentare anche un rischio. Senza dubbio quando si svolgono sedute di corsa lenta, diventa piacevole poter svolgere il training insieme a dei compagni, ma c’è da fare attenzione ad alcuni aspetti. Infa...

Ogni periodo di lavoro fisico si prefigge un obbiettivo. All’interno di esso vengono inseriti dei mezzi per raggiungere un adattamento. Generalizzando potremmo sostenere che un 80% degli allenamenti dovrebbe essere indirizzato allo sviluppo delle qualità richieste in quel periodo, il restante 20% invece...