Come valutare il miglioramento della capacità anaerobica? Prima di rispondere alla domanda è opportuna una breve premessa. I due principali meccanismi anaerobici, il primo, che produce energia a parti ...

scritto da Massimo Tocchio :  Ciao a tutti!!!Domenica 21 dicembre è andata in scena la Classica Maratonina del Progresso a Castelmaggiore(BO), quest'anno ridimensionata e sistemata anche dal punto di ...

Nell’ambito del running, la scelta dell’allenatore riveste notevole importanza sia in ambiente professionistico (nel qual caso, la scelta giusta, oltre che importante, diventa fondamentale) sia in amb ...

Scritto da Mario Tosatti : Una domenica mattina con scenografia tipicamente invernale, neve, temperatura vicino allo zero e un po’, tutto questo ha fatto da cornice alla 9^ maratonina della città mura ...

Senza entrare nei dettagli delle finalità dell’allenamento (cioè senza per esempio considerare la distanza di gara), l’allenamento di un runner a livello amatoriale non è facile ed è possibile incorre ...

Scritto da Diego Voltolin : Sarebbe stato un vero peccato farsi condizionare dalla nevicata di ieri (e dalle non troppo benevole previsioni per oggi) e non esserci questa mattina a Lazise, sul lago di ...

La preparazione invernale è critica per molti podisti. Finita la stagione delle corse su strada e terminati gli appuntamenti con le maratone più importanti, infatti, inizia per il runner quella che si ...

Scritto da Diego Voltolin : Malgrado una densa e fredda foschia dovuta alla temperatura attorno allo zero oltre mille podisti si sono ritrovati ieri mattina a Canove di Legnago per partecipare alla or ...

 Scritto da Daniele Trevisi- Le Feste non fermano la “corsa” tanti i podisti che in questi giorni non hanno abbandonato le “scarpette” e si sono dati appuntamento nonostante il freddo e la nebbia nell ...

Come strutturare un efficiente allenamento invernale per l’amatore standard? Innanzitutto cerchiamo di capire cosa si intende con “amatore standard”. L’amatore standard è colui che d’inverno è solito ...