La corsa in salita, in tutte le sue forme, è un mezzo straordinario per poter accedere a performance di livello superiore. Secondo il tipo di proposizione si ottengono: condizionamenti muscolari poich ...

L'utilità della corsa in salita si è soliti ricercarla in campo meccanico, ma è il fattore energetico che segna l'aspetto primario di tale tipologia di allenamento. Fasi della corsa in salita Le tre f ...

Scritto da Michele Marescalchi : Giancarlo Cora oggi giovedì 7 agosto non è più in questo nostro mondo, ci ha lasciati mentre si stava facendo la sua abituale corsetta nelle strade di campagna che cos ...

Il doppio allenamento va proposto solo ad atleti evoluti? Quali sono le modalità per attuarlo? Aumentare le sedute significa intensificare il carico? Ed il triplo allenamento giornaliero è follia? Rag ...

Ciao a tutti!!! Vi parlo del mio ritorno alla vittoria (dopo un bel pò di tempo) a una gara!!!Venerdi 1 agosto , 2' edizione della gara a Formignana in occasione della " Sagra dal salam da l'ai", km 6 ...

Scritto da Diego Voltolin : Visto il successo ottenuto lo scorso anno la SALCUS ripropone per il 28 Settembre 2014 una gita giornaliera in occasione della 9^ edizione de’ “I Percorsi della Memoria”, p ...

Scritto da Diego Voltolin : Graziati dalla pioggia che sembrava non dover dare scampo a quanti, e fra questi un nutrito Gruppo di non competitivi SALCUS,  questa mattina si sono ritrovati a Vestenanov ...

Sono passati ormai più di sei anni da quando, nel 2008, abbiamo pubblicato la prima tabella per iniziare a correre, inaugurando al contempo la sezione di dietabit dedicata alla corsa. In questi ultimi ...

Venerdì sera a Formignana subito dopo il taglio del nastro che ha dato ufficialmente inizio alla fiera, è entrata in scena la gara podistica denominata ”secondo trofeo dal salam da l’ai” 12ì^PROVA TRO ...