Scegliere correttamente il ritmo del primo km è una premessa fondamentale per un ottimo svolgimento di una competizione podistica a prescindere dalla distanza in gioco. Sfortunatamente molti amatori (direi oltre l’80%) hanno il difetto di partire esageratamente forte, in particolar modo nelle gare brevi...

Erano 1.150 i concorrenti che domenica mattina hanno dato vita all’11° “Trofeo Centro Sociale Il Girasole”, dei quali ben 228 col pettorale, incoraggiati da un bel sole nitido. Era la prima agonistica su strada romagnola del 2015 sulla distanza di km 10, nell’insolita, ma apprezzata, formula del circuit...

Scritto da Diego Voltolin : Finalmente dopo due edizioni bagnate questa 40^ Montefortiana potrà essere ricordata per il sole e la mitezza del clima: infatti, anche se al momento delle partenze, o perlomeno fino alle 08,00 il termometro segnava una temperatura di poco sopra lo zero, con l’ alzarsi del so...

Scritto da Daniele Trevisi : Partita con  il  piede giusto per la 41^ edizione del trofeo otto comuni la storica manifestazione uisp “omologa” del trofeo città di Ferrara ma di corsa su strada. In una mattinata quasi primaverile si è corsa ieri mattina a Formignana la prima delle sei tappe,  ben organiz...

La rigenerazione è un concetto cardine della teoria dell’allenamento perché è impensabile poter mantenere all’infinito l’equilibrio psico-fisico che porta alla massima prestazione in un soggetto che è già ottimizzato. Dopo una grande performance è logico aspettarsi un calo delle prestazioni a causa di u...