Scritto da Daniele Trevisi :  Piazza Elide Ferrari di Maiero animata e colorata dai  tanti podisti  che ieri mattina hanno partecipato alla 29^ edizione della “Maiero in corsa” Circa 400 gli iscritti che nonostante la nebbia  si sono dati appuntamento nella frazione portuense per la podistica organizzat...

Scritto da Mario Tosatti :  Il Gruppo Podistico Salcus si prepara per la festa sociale, annunciata per domenica 30 novembre, appuntamento consolidato per celebrare l’attività podistica della storica società sportiva. I festeggiamenti si suddivideranno in due appuntamenti, al pomeriggio dalle 15,30 al ce...

Il Fartlek è un allenamento intervallato che alterna appunto ritmi veloci con quelli lenti, ideale per incrementare la performance nella velocità di corsa, variando semplicemente l’andatura in base alle proprie sensazioni o al percorso che si fa (tratti in pendenza, salite e discese). Nel Fartlek non vi...

Il fondo medio è un allenamento che, come si può intuire dal nome, si situa come intensità a metà tra il fondo lento e la velocità di soglia anaerobica (o fondo veloce), e serve come “collegamento” per completare i lavori svolti a queste andature molto diverse tra loro.Lo scopo principale del fondo medi...