L’amatore si fa spesso sedurre da allettanti tabelle di allenamento senza valutare in pieno di cosa ha realmente bisogno. Le proposte sono varie e fantasiose, ma la scelta deve cadere su cosa effettivamente possa provocare benefici (anche mentali) piuttosto che su cosa cattura l’occhio. Qual...

Scritto da Massimo Santucci : La distanza dei 2000 metri in forma ripetuta è spesso inserita nelle preparazioni.In genere il podista predilige la ripetuta sui 1000 metri, ma la differenza fra le due distanze è netta da un punto di vista fisiologico. La distanza dei 2000 metri rientra fra le ripetute def...

La propriocezione viene definita come l’abilità del corpo di trasmettere il senso della posizione indipendentemente dalla vista, analizzare l’informazione e reagire allo stimolo con un movimento appropriato. I recettori coinvolti sono i fusi neuromuscolari, i recettori cutanei e delle capsul...

Scritto da Luca Poletto : Detto fatto!!! Fino a venerdì pomeriggio la mia presenza alla gara di Resia era ancora in alto mare, per problemi di “organizzazione famigliare”…poi risolti i piccoli intoppi alle 7.00 di sabato mattina partenza verso la Val Venosta con famiglia al seguito sen...