I primi passi di corsa sono sempre quelli che intimoriscono di più. La paura della fatica e dei risentimenti che ci saranno inevitabilmente, funzionano da freno all’istinto naturale di voglia di correre. Rispetto a diversi altri sport, la corsa richiede da subito un buon impegno cardiaco e respiratorio...

L’insieme dei fattori che regolano le prestazioni sono di origine complessa perché sovente vanno ad intrecciarsi fra loro. Innanzitutto gli stimoli massimali e submassimali, richiedono interventi diversi e quindi con risposte dissimili a seconda delle condizioni ambientali. Questo avviene anche riguardo...

Per il prossimo fine settimana ai non competitivi proponiamo due alternative essendo presenti come Gruppo Salcus sia a Sanguinetto per la  12^ edizione della “Corri a Donare”,  con percorsi pianeggianti di 7-11-17 Km, che a Giazzera di Trambileno (TN) dove parteciperemo alla pluripremiata  “Marcia sul P...

Alcuni alimenti necessari per per un podista sono: Kiwi, lievito, yogurt, miele,… Vediamo perché: Kiwi: è sufficiente un kiwi al giorno per soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina C del nostro organismo. La vitamina C è l’indiscutibile regina di questo frutto: esso ne è ricchissimo e per tale m...

Si avvicina intanto la data del 29 Giugno, giorno in cui SALCUS e CORRI LE MURA CORRI organizzeranno a Montagnana (PD) la “Quattro passi par Montagnana”,  manifestazione ludico motoria con ritrovo e partenza dal centro storico della città e possibilità poi di scelta fra quattro diversi percorsi da 7, 11...