Scritto da Diego Voltolin : Ancora un’ uscita collinare per i non competitivi SALCUS ieri mattina a Grancona (VI) (in condizioni meteorologiche fortunatamente molto diverse in senso positivo rispetto al Lunedì di Pasquetta) partecipando alla 27^ edizione della “Marcia del Donatore”. Mattinata ed ambient...

L’insulina è un  ormone prodotto dal pancreas che svolge un ruolo chiave nel metabolismo corporeo.  La sua secrezione è  stimolata dal cibo ed in particolar modo dai carboidrati ed  in misura minore dalle proteine e dai grassi. Tanto più un pasto è ricco di zuccheri e tanta  più insulina verrà  ri...

È impossibile eliminare del tutto gli infortuni. Ma puoi prendere delle precauzioni per ridurre i rischi e non rovinare la preparazione di una gara. Alterna le scarpe da corsa  Correre con scarpe diverse può ridurre il rischio di infortuni, secondo uno studio recente . I runner che hanno utilizzato una...

Durante l’attività fisica, in seguito all’aumento dell’attività muscolare, si assiste ad un notevole incremento della produzione metabolica di calore, con aumento progressivo della temperatura corporea interna.  In queste condizioni, l’unico meccanismo in grado di permettere la c...

Ha aspettato la sabbia, Rachid Benhamdane, per inserire il turbo e salutare la compagnia. E’ successo poco dopo al 3° km, quando il percorso della 1. Maratonina da port a port s’è spostato sulla spiaggia. Allora il marocchino di stanza a Savignano ha iniziato a far girare vorticosamente le gambe acquist...