Scritto da Diego Voltolin : Dopo una domenica dedicata interamente a “celebrare” Pasqua, ieri mattina, giorno di Pasquetta, malgrado le condizioni meteorologiche non fossero propriamente delle migliori, un buon numero di appassionati si è presentato al via delle manifestazioni podistiche in calendario....
Durante le ferie pasquali abbiamo esagerato con i dolci o con una portata in più? …Elenchiamo allora alcune regole per rimetterci in forma: 1. Non digiunare per dimagrire! Quando il corpo riceve poco cibo reagisce come quello degli animali che vanno in letargo cioè rallenta i processi fisiologici...
Domani, giorno di Pasqua, come ogni anno non sono previste manifestazioni, quindi il prossimo appuntamento per i Camminatori FIASP è per lunedì 21 Aprile, giorno di Pasquetta, alla MARCIA TRA I CILIEGI organizzata dalla Polisportiva Ilarione A.S.D. a San Giovanni Ilarione (VR) per una sgambata collinar...
Chi correre con un indice di massa corporea elevato ha molte più probabilità di infortunarsi rispetto a chi è solo in leggero sovrappeso. La corsa è uno sport altamente traumatico, basti pensare che le forze di impatto durante la corsa oscillano da 2 a 5 volte il peso corporeo, questo ci fa capire come...
Come il riscaldamento, il defaticamento è un aspetto fondamentale della corsa. Anche se dopo una corsa hai voglia di stenderti sul divano, più tardi ti ringrazierai per aver praticato un corretto defaticamento, che può ridurre indolenzimenti e dolori muscolari. Il defaticamento consiste nel rilassarsi f...
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