La sindrome della bandelletta ileo-tibiale è comunemente detta “il ginocchio del corridore”. Si tratta infatti di un processo infiammatorio della zona laterale del ginocchio (il tratto ileo-tibiale della fascia lata) che colpisce prevalentemente i podisti anche se ciclisti e sportivi in genere non ne so...

Domenica alle 9 presso il Parco Urbano prenderà il via la 51^ edizione del Trofeo Città di Ferrara, la tradizionale manifestazione della Lega  Atletica Uisp di Ferrara. Il presidente della Lega Atletica Gianluigi Fregnani (Giangi per tutti i podisti ferraresi), da oltre 40 anni in Uisp, tiene a precisar...

Nel secondo fine settimana di Novembre i camminatori Fiasp saranno a Legnago per partecipare alla 21^ CAMINADA DE SAN MARTIN organizzata dal Centro Giovanile Salus con percorsi pianeggianti di 6-14 e 20 Km: quanti vogliono aderire al Gruppo sono pregati di farlo entro le 18,00 di sabato 9. I competitivi...

Perché scegliere la corsa per tenersi in forma? E’ possibile stare bene con solo mezz’ora di attività? Vediamo come far fruttare al meglio anche un piccolo ritaglio di tempo. I primi passi di corsa sono sempre quelli che intimoriscono di più. La paura della fatica e dei risentimenti che ci s...

Il vecchio concetto per il quale allenandoci sempre di più si migliorano le prestazioni atletiche, è stato smentito da un recente sondaggio che ha fatto conoscere al mondo dei runners amatori gli effetti del superallenamento. Di solito si iniziano a programmare i nuovi obbiettivi al rientro dalle ferie,...