“La velocità con cui i carboidrati vengono assimilati si chiama indice glicemico, più esso è alto più velocemente i carboidrati sono assimilati e vanno ad innalzare la glicemia (concentrazione di glucosio nel sangue) con conseguente intervento dell’insulina per abbassare i valori glicemici”....

Continua il nostro cammino per conoscere tutti gli elementi necessari per fare un’attività con il pieno di energie I Macronutrienti: Carboidrati, Proteine e Lipidi. Prima parte Nel precedente articolo ho cercato di descrivere i vantaggi di una dieta bilanciata (1), a cominciare da questo numero af...

Questo fine settimana è molto lungo ed impegnativo, si inizia già questa mattina al Lido delle Nazioni (Fe) – per  il 31° Giro del Lago – Camminata turistico ecologica km 8,3, mini km 1,5 – Premiati il 1° uomo e la 1a donna, i primi 3 ragazzi e le prime 3 ragazze – Ritrovo ore .....

Scritto da Michele Veronese : Si ritrova ancora a Porto Viro, dopo solo dieci gironi, il meglio del podismo veneto e ferrarese. A Donada si è corsa martedì la sesta edizione della “Assieme Franco e Luciano”: la manifestazione è nata ed è proseguita grazie al comitato “Gli amici della c...

Manca un mese al via della 36^ edizione “In Sla Rota ad Po”, storica maratonina che si affaccia sulle rive del fiume Po. Anche quest’anno  il percorso dei 21,097 km prevederà un unico giro andata e ritorno da S.M.Maddalena (RO) a Stienta (RO), senza alcun passaggio intermedio. Dopo il successo del...