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Ci troviamo a vivere un periodo in cui il caldo inizierà a farsi sentire durante le ore della giornata, quindi allenarsi in maniera intelligente e curare aspetti come l’idratazione diventa fonda...

Gimmy c’è, Gimmy c’è Gimmy c’è !!!partito alle 15 di ieri pomeriggio da Firenze con un bel sole è transitato a Borgo San  Lorenzo al 31 , 5 Km in 3h 30′ 23″ in 472° posiz...

Kenya ed Etiopia hanno una popolazione di oltre 110 milioni di abitanti, un decimo di quelli di Europa (Russia europea compresa) e  Stati Uniti messi insieme. Nonostante ciò, nella corsa di resistenza...

Nelle sedute di allenamento specifico o prima di una gara, il podista compie comunemente una serie di allunghi. Vediamo a seconda della situazione quali sono le scelte migliori da fare. In che modo va...

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