La pista centrifuga è una strumentazione che dovrebbe migliorare l’allenamento alla velocità. Il principio è abbastanza semplice. Si tratta di una pista d’allenamento circolare (con diametro variabile ...

I benefici dello sport sono moltissimi e chi fa sport vive di più perché protegge meglio la propria salute. Un celebre studio dell’università di Harvard (poi ripreso in tutto il mondo e ormai universa ...

Nel mondo amatoriale è risaputo che correre due maratone performanti (cioè con l’obiettivo di fare il proprio record, non solo di… finirle) in un mese è sicuramente fattibile; in campo professionistic ...

Tutti si affannano a proporre tabelle su come preparare una maratona, ma pochi spiegano cosa fare dopo. Le indicazioni di solito sono generiche e troppo vaghe per essere concrete. Quali sono i paramet ...

Scritto da Diego Voltolin :  Per i podisti SALCUS non abituati a lottare contro il cronometro l’ appuntamento questa mattina era previsto a Vangadizza di Legnago dove il locale Gruppo Podistico Le Ran ...

Scritto da Michele Marescalchi : Una 5^ Ferrara Marathon e 23^ Half Marathon da incorniciare sotto l’aspetto organizzativo, in 559 hanno concluso la 42 km e in 1121 la 21 km, giornata positiva sotto l ...

Scritto da Michele Marescalchi :  Ultime notizie per la 5^ Ferrara Marathon e 23^ Half Marathon, alla data del 14 marzo sono 1855 gli iscritti ai due eventi competitivi dei quali 630 nella maratona e ...

Fino a quante maratone, salutisticamente parlando, si possono correre in un anno? La domanda non è casuale, dal momento che negli ultimi anni si è assistito a una vera e propria gara a chi ne correva ...

Scritto da Michele Marescalchi :  Con iscrizioni ancora aperte superati i 1800 iscritti per l’edizione 2015 di Ferrara Marathon e Half Marathon, alla data del 12 marzo sono 1815 le adesioni delle qual ...