Quando si inizia a correre per la prima volta è importante seguire un programma che permetta di raggiungere con estrema gradualità l'allenamento necessario per correre un'ora consecutiva. Un programma ...

Questo sistema viene utilizzato nelle gare di breve durata (eccetto quelle della velocità pura che per larga percentuale attingono al sistema anaerobico alattacido) e può essere definito anche con il ...

Scritto da Michele Bedin : Dopo un sabato intenso a lavoro e alla gara di Scorzé di venerdì , la voglia di correre non é tanta, ma decidiamo di andare a Volano perché la corsa é un classico ed é organ ...

Scritto da Erica Cazzadore : Sabato 26 un giorno come tanti ma una pioggia come non mai decido così di telefonare in giro per capire se la competitiva di Buso (RO) si terra' ugualmente...e nonostante ...

Scritto da Michele Veronese : Cast di protagonisti di tutto rispetto al via della 21ªedizione della "Marcia della Solidarietà", disputata sabato sera a Buso, paese alle porte di Rovigo. Il maltempo ve ...

Scritto da Diego Voltolin :hanno visto la loro 5^ Camminata per la pace” letteralmente graziata da Giove Pluvio e, contrariamente anche alle ultime previsioni, nemmeno una goccia è caduta ieri mattina ...

Scritto da Daniele Trevisi :  Grande successo della gara podistica del lido di Volano 12° memorial Ebelardo Simoni corso questa mattina presso il bagno play ground. In una “strana” domenica estiva son ...

L'amatore si fa spesso sedurre da allettanti tabelle di allenamento senza valutare in pieno di cosa ha realmente bisogno. Le proposte sono varie e fantasiose, ma la scelta deve cadere su cosa effettiv ...

Scritto da Massimo Santucci : La distanza dei 2000 metri in forma ripetuta è spesso inserita nelle preparazioni.In genere il podista predilige la ripetuta sui 1000 metri, ma la differenza fra le due d ...