Ognuno di noi, almeno una volta nella vita (podistica e non), ha avuto una fastidiosa contrattura muscolare. Che cos’è esattamente? Come si genera? La contrattura è definita come un ‘trauma frequente ...

Madre natura non fa le cose a caso… le noci hanno proprietà fenomenali e presentano una forma curiosa, come quella del nostro cervello.. strano vero? Le noci sono un frutto che contiene poca acqua (13 ...

Scritto da Michele Veronese : Non è riuscita la cinquina a Marco Pettenazzo: si può anche riassumere così il finale della 9ª “Camminata tra calli e riviere“, la corsa podistica disputata domenica matt ...

Scritto da Diego Voltolin : Mattinata imbronciata nelle sue prime ore con una copertura del cielo piuttosto consistente ma che non dava l’ idea potesse piovere ed infatti dal punto di vista meteorolog ...

Scritto da Daniele Trevisi : E’  Partito con il piede giusto il  53 trofeo città di Ferrara di corsa campestre con la prima tappa al parco urbano di Ferrara dove hanno preso il via 350 podisti a cui s ...

Scritto da Daniele Trevisi : Domenica si corre prima tappa del trofeo città di Ferrara di corsa campestre, si comincia come da consuetudine con la tappa del parco urbano della città, questo storico “c ...

La preparazione atletica alla corsa campestre è basata sulla forza e la resistenza muscolare. Durante il primo periodo di lavoro è bene eseguire esercizi di sovraccarico, come lo squat, gli addominali ...