Tenere un registro può rivelarsi un ottimo strumento di allenamento. All’inizio potrebbe costarti qualche sforzo in più, ma dopo poche settimane comincerai a raccogliere i frutti del tuo impegno. Per ...
Come il riscaldamento, il defaticamento è un aspetto fondamentale della corsa. Anche se dopo una corsa hai voglia di stenderti sul divano, più tardi ti ringrazierai per aver praticato un corretto defa...
Le serate buie e le mattine umide possono disincentivare la corsa nel periodo invernale. Ma adottare l’approccio giusto verso il running invernale può aiutarti a sfidare il maltempo e ad attenerti al ...
Perseguire degli obiettivi non è solo un modo per migliorare come corridore. Ti può anche aiutare a non scoraggiarti. Man mano che inizi a raggiungere i tuoi obiettivi, le tue motivazioni crescono e l...
Salve Mauro, soffro di una forma lieve di anemia la quale mi comporta un senso di spossatezza, fisica e mentale, che rappresenta il sottofondo costante delle mie giornate, da praticamente tutta la v...
Inizio di stagione nel Retrorunning per i due atleti G.S. Ferrara Ponteggi Massimo Gozzo e Rita Loberti, sabato 28 marzo nel mitico stadio Ridolfi di Firenze. Situazione surreale e bellissima entrand...
