Scritto da Daniele Trevisi : Si è corso questa mattina a Montesanto la 34^ edizione della “camminata per i frutteti” organizzata dall’associazione volontari il monte, comune di voghiera e Uisp lega at ...

Molti possono essere i motivi per cui un muscolo si presenta contratto e dolente: stress, poco riposo, lavoro sedentario,  In queste zone di tessuto muscolare, possono crearsi i Trigger Points, ovvero ...

Oggi non ho proprio voglia di correre, i postumi della mezza di sabato a Scorzè si fanno sentire, ho male alla caviglia sinistra e la gamba sembra pesi una tonnellata...che fare: riposo o andare a Don ...

Scritto da Mario Tosatti :insidie, ma allo stesso spettacolare, tra gli applausi del pubblico presente. Una gara che vede in testa al gruppo Michele Bedin (Salcus),(nella foto di Atletica Delta9 il qu ...

Il valore dell’atleta non è certo dato dalla quantità dei km settimanali che svolge, ma in ogni caso rappresentano un punto dal quale non si può prescindere.  Il numero delle sedute settimanali costit ...

Vediamo una sequenza di esercizi utile a regalare salute reattiva. E’ importante eseguire in alcuni periodi della stagione le esercitazioni che mirano ad armonizzare il lavoro muscolare. I condizionam ...

La finalità dell’allenamento è rivolta all’incremento delle capacità fisiche e questo richiede compiti precisi e talvolta ripetitivi.  Nella stesura di un programma bisogna tenere presente oltre all’a ...

Scritto da Francesco Rizzi : Prima di raccontare la mia esperienza voglio ringraziare di cuore tutte le persone che fin ora mi hanno accolto e fatto crescere all'interno di questo gruppo. In particola ...

Correre a piedi nudi e quindi in modo più naturale possibile o proteggersi con le calzature sportive per evitare ogni tipo di rischio? Correre a piedi nudi priva di un ritorno elastico dato dalla scar ...