Scritto da Diego Voltolin : Non competitivi SALCUS  ieri mattina presenti alla 2^ “Christmas Sport Day” che il Gruppo Galzignano Trail Friends ha organizzato appunto a Galzignano Terme, nel cuore del Parco Regionale dei Colli Euganei. Partiti praticamente tutti da casa con una nebbia piuttosto fitta è s...

Scritto da Daniele Trevisi : Podisti nella nebbia questa mattina al parco urbano di Ferrara, il rosso il colore dominante dell’abbigliamento deipodisti è stato “sbiancato” dallo sgradevole evento atmosferico ma non ha intaccato lo spirito della manifestazione uisp. La tradizionale camminata di Natale ha...

Noi runners sappiamo bene di dover mangiare il giusto mix di carboidrati, proteine e grassi, ma nella pratica siamo spesso indecisi su come fare per essere sicuri di assumere i diversi nutrienti nelle giuste proporzioni. Un buon sistema è pensare al piatto come a un orologio e dividerlo in diversi setto...

Un’affermazione che spesso si sente dire da chi pratica sport è: “io sono veloce, ma non sono resistente”. Questa affermazione anche se può sembrare banale risponde a certi principi anatomici. Infatti, se si analizzano le fibre muscolari, possiamo constatare che non sono tutte uguali, nel senso che alcu...