Quanto è importante il riposo prima della gara? La risposta è semplice: prima di una gara importante il riposo è fondamentale. Ogni runner sceglie l’approccio che l’esperienza gli suggerisce migliore ...

Nel fegato avvengono molte e importanti reazioni metaboliche ed è immagazzinato circa un etto di glicogeno (il 3-7% del volume dell’organo), essenziale per il supporto energetico dell’atleta. A presci ...

Scritto da Mario Tosatti : Nella seconda prova del campionato regionale di cross Fidal, gara valida anche per le qualificazioni al campionato Italiano di specialità, dove si sono difesi dai squadroni ...

Con stretching di Wharton si fa riferimento a una tipologia di stretching proposta, alla fine degli anni ’80 del secolo scorso, da Jim e Phil Wharton(si parla appunto di Metodo Wharton); i duefisioter ...

Scritto da Diego Voltolin : Non si è interrotta neanche in questa prima domenica di febbraio la serie di domeniche senza pioggia contrariamente a quanto si riportava un anno fa di questi tempi quando ...

Scritto da Daniele Trevisi : Ancora una domenica ”fortunata” per i podisti delle gare Ferraresi, questa mattina infatti a Berra alla terza tappa del trofeo otto comuni è andata ancora bene sotto il pu ...

Scritto da Mario Tosatti: Nella mattinata di domani, si terrà il secondo appuntamento con il cross a Pescantina, dove gli atleti del gruppo podistico polesano dovranno  cercare di confermarsi per tene ...

Il più grande errore che un corridore può commettere in questo periodo dell’anno è decidere di dedicarsi esclusivamente alle corse campestri o alle corse su strada. Nella maggior parte dei casi, infat ...

Corsa e qualità del sonno è un argomento che desta un notevole interesse fra tutti coloro che sono soliti praticare costantemente il running; la corsa infatti può avere implicazioni di carattere diver ...